Sport

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Mdem.org

L’association Médecins de montagne regroupe près de 300 praticiens qui exercent leur activité dans l’ensemble des stations de sport d’hiver françaises. En cliquant sur le menu, en haut à droite de la page d’accueil, le visiteur accède à la rubrique « Accidentologie et activité des cabinets médicaux » dans laquelle il peut consulter les résultats de l’Observatoire d’accidentologie des sports d’hivers. On y apprend par exemple que les entorses et les fractures représentent près de 60 % des lésions et que le genou est l’articulation la plus fréquemment touchée. Pour éviter les blessures, l’association met en avant la prévention et conseille notamment de regarder la vidéo de Lucile Woodward, coach diplômée d’État, qui propose des exercices de renforcement musculaire pour se préparer au ski.
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Irbms.com

Le portail de l’Institut de recherche du bien-être, de la médecine et du sport santé (IRBMS) est une mine d’information sur le sujet de l’activité physique. Réalisé par des spécialistes, il s’adresse au jeune qui recherche un sport ludique, à l’athlète de haut niveau qui souhaite optimiser ses performances comme au senior sédentaire qui veut trouver une activité adaptée. Les différents contenus disponibles rappellent que bouger régulièrement, avoir de bonnes habitudes alimentaires et ne pas rester trop longtemps assis aident à lutter contre le risque de développer des maladies chroniques notamment. L’onglet « Documentation » permet d’accéder à de nombreuses ressources, brochures, diaporamas ou livres sur le sujet du sport santé et de l’hygiène de vie.
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Preventionhiver.sports.gouv.fr

Ce site, créé par le ministère des Sports dans le cadre de la campagne nationale prévention hiver, est un outil de sensibilisation aux dangers de la montagne. Son objectif est d’encourager les skieurs et les randonneurs à adopter les bons comportements pour éviter les accidents. En cliquant sur la rubrique « Préparation physique », le visiteur trouve les conseils d’une coach pour se préparer physiquement avant son départ en vacances et pour s’échauffer au bas des pistes afin de limiter le risque de blessure. En parallèle, le ministère rappelle les consignes à respecter (étudier la météo avant d’organiser une sortie, respecter la signalisation, etc.) dans la rubrique « Conseils de sécurité », et l’importance de l’équipement dans celle intitulée « Matériel et sécurité ». Les plus jeunes sont également informés, de manière ludique, grâce aux jeux éducatifs et aux vidéos mettant en scène un personnage appelé Skizzz dont ils suivent les aventures sur les pistes et sur les remontées mécaniques.
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Maladesdesport.fr

Ce jeune site d’information dédié au sport et à la santé a été conçu par deux journalistes, Léa et Vincent. L’idée leur est venue de leur expérience personnelle. En 2016, Vincent apprend qu’il a un cancer. Face à cette terrible nouvelle, il décide de se mettre à courir pour évacuer son stress. Il découvre alors qu’il supporte mieux la chimiothérapie grâce à l’activité sportive. Afin de partager son expérience avec d’autres malades, mais aussi avec les médecins, il lance la plateforme Maladesdesport.fr. Quelques mois après sa création, elle est déjà bien documentée et propose des témoignages, des portraits, des interviews de chercheurs et des reportages photo et vidéo.
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Preventionete.sports.gouv.fr

Chaque été, ce sont plus de 3 000 interventions des services de secours en montagne (dont la moitié concernent des personnes pratiquant la randonnée pédestre) et 1 200 noyades accidentelles qui sont enregistrées. Dans le cadre de la campagne nationale de prévention des accidents liés aux sports d’été, le ministère des Sport a mis en ligne le site Preventionete.sports.gouv.fr. Très bien conçu, ce dernier propose de nombreux conseils, vidéos et documents destinés à ceux qui souhaitent pratiquer une activité sportive, que ce soit en montagne ou en bord de mer. Chaque rubrique présente un type d’activité et les consignes de sécurité associées. Enfin, l’onglet « Infos pratiques », toujours accessible, rappelle qu’il faut consulter la météo avant chaque sortie et, en cas d’urgence, appeler le 112 pour alerter les secours.
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Sports.gouv.fr/10reflexesenor

Simple et efficace, le site du ministère des Sports a pour objectif d’informer sur les précautions à prendre avant de pratiquer une activité sportive, et ce quel que soit son niveau. Il invite à suivre les dix règles d’or édictées par le Club des cardiologues du sport. Ces dernières reposent sur des principes simples : faire attention à sa santé, respecter certaines consignes de bon sens lorsque l’on fait du sport, surveiller les signaux anormaux et ne pas hésiter à consulter son médecin traitant. Dans la rubrique « Les dix réflexes en vidéo », des sportifs français de haut niveau, comme la judoka Lucie Decosse ou le nageur Alain Bernard, témoignent et illustrent chacune des règles à suivre.