Allergies : mieux les comprendre pour mieux les prévenir

Rhume des foins, yeux qui picotent, éternuements à répétition… Le printemps rime souvent avec le retour des allergies. En avril, alors que les pollens sont particulièrement présents, adopter les bons réflexes devient essentiel pour limiter les symptômes et préserver son bien-être. Mutuelle Mip vous accompagne avec des conseils simples et utiles pour traverser cette période plus sereinement.

Les allergies, qu’est-ce que c’est exactement ?

En France, elles concernent près d’une personne sur trois et peuvent avoir un réel impact sur la qualité de vie au quotidien. Une allergie est une réaction excessive du système immunitaire face à une substance normalement inoffensive : l’allergène. Le corps la considère à tort comme une menace et déclenche une réaction de défense. 

Au printemps, les principaux allergènes sont :

• les pollens (arbres, graminées, herbacées) ;
• les acariens, présents toute l’année mais favorisés par l’humidité ;
• certaines moisissures, plus fréquentes avec les variations de température.

Quels sont les symptômes les plus fréquents ?

Les allergies saisonnières peuvent se manifester de différentes façons :

• nez qui coule ou bouché ;
• éternuements répétés ;
• démangeaisons du nez, de la gorge ou des yeux ;
• yeux rouges et larmoyants ;
• toux, essoufflement, voire crises d’asthme chez certaines personnes ;
• fatigue, troubles du sommeil, baisse de concentration.

Souvent banalisés, ces symptômes peuvent pourtant devenir très gênants s’ils ne sont pas pris en charge.

Pourquoi les allergies s’intensifient-elles au printemps ?

Dès le mois d’avril, la concentration de pollens augmente fortement dans l’air. Les arbres (bouleau, platane, cyprès…) et les graminées libèrent de grandes quantités de pollen, transportées sur de longues distances par le vent.

Le réchauffement climatique tend également à allonger la durée des saisons polliniques, ce qui explique une aggravation ou une apparition plus précoce des symptômes chez certaines personnes.

S’ils peuvent être particulièrement inconfortables au quotidien, ces symptômes peuvent être heureusement soulagés. Quelques bons réflexes permettent de réduire leur impact et de mieux vivre la saison des allergies :

• aérer son logement tôt le matin ou tard le soir ;
• éviter de faire sécher le linge à l’extérieur ;
• se laver les cheveux le soir pour éliminer les pollens ;
• porter des lunettes de soleil lors des sorties ;
• limiter les activités extérieures lors des pics polliniques.

Un suivi régulier des bulletins polliniques permet également d’anticiper les périodes à risque.

Quels traitements existent ?

Plusieurs solutions peuvent être proposées par un professionnel de santé :

• antihistaminiques ;
• sprays nasaux ;
• collyres pour les yeux ;
• traitements de fond ou désensibilisation dans certains cas.

Il est important de ne pas s’auto-médiquer et de demander conseil à son médecin ou à son pharmacien afin d’opter pour une prise en charge adaptée. Les allergies ne doivent pas être considérées comme une fatalité. Une meilleure connaissance de leurs déclencheurs, une prévention adaptée et un accompagnement médical permettent de retrouver un confort de vie, même en pleine saison pollinique. Prévenir, c’est aussi mieux vivre avec ses allergies. Prenez soin de vous et profitez du printemps en toute sérénité.